スポーツクラブ

先週は風邪のためスポーツクラブを休んだが今日久し振りに出かけた。有酸素運動、腹筋、太腿、腕、肩、といつも同じペースで運動した。腰痛、膝痛には筋肉を鍛えた方が良いとの事、継続しなければならない。体は不思議なもので負荷、回数を覚えており同じ回数になってしまう。明日は午後雨の予報、花を撮りに出かけてみる予定。