スポーツクラブ

台風６号の影響が心配されていたが治まりそうなので、昼からスポーツクラブで汗を流す。台風の影響でいつもより利用者が少なく、３５分のウオーキング、腹筋、肩、腕、太腿と自分のお気に入りツールを待たずに利用出来た。負荷を上げたいと思うが体が覚えていて、いつもの負荷になってしまう。それを乗り越えなければならないが無理をしないことにしている。私にとって大事なのは継続性である。